Règles simples de base
Pour l'alimentation
Pour la lutte contre la sédentarité
Règles simples de base pour la lutte contre la sédentarité
Limiter à 2 ou 3 h par jour la télévision ou les jeux vidéo.
Plusieurs fois par semaine marcher plus de ½ heure.
Faire du roller ou de la trottinette ou de la natation au moins une fois par semaine.
Pratiquer au moins un sport régulièrement.
Jouer dehors si possible.
Se promener en famille le week-end.
Règles
simples de base pour la lutte contre la sédentarité
